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什麼是身體組成?

身體組成是健康醫學和健身領域的新概念，能夠更加精確描述健康及體重狀態。

水分

人體大部分是由水分組成，脂肪、肌肉、血液、體液都包含水分

 

蛋白質

身體組成中的蛋白質存在於肌肉、器官、骨頭中

 

礦物質

身體中所含的礦物質，主要存在與骨骼與血液系統

 

脂肪

脂肪是身體儲存的能量

身體組成成分

身體總水重、蛋白質重、體脂肪重、礦物質重之總和

 

除脂體重

將體重減去體脂肪重即為除脂體重

 

肌肉量

身體總水重、蛋白質重、與非骨質礦物質重之總和

 

* 體脂肪並非越低越好，過高或過低對於健康都有不利影響。

了解更多身體組成▼

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